Die Turbo - Diät

Rustam hat den ursprünglich russischen Text ins Deutsche übertragen.

Turbo-Diät ohne Kohlehydrate

Zuerst müssen Sie sich ernsthaft entscheiden und sich vornehmen, dass Sie diese Ratschläge wirklich einhalten werden. Wichtig ist, die Ratschläge und Instruktionen aufmerksam zu lesen. Keine Angst, mit dieser Diät werden Sie nicht hungern. Nur sollen Sie nicht dreimal am Tag essen. Sie sollen nicht Tabletten nehmen gegen Appetit, sollen nicht laufen und Gymnastik machen. Sie sollen die Diät am Montag beginnen. An  den ersten sechs Tagen verlieren Sie fünf Kilo, und an jedem weiteren Tag über ein Kilo. Jeden Morgen werden Sie um ein Kilo leichter, in 24 Tagen können Sie 20 Kilo verlieren. Aber seien Sie vorsichtig: wenn Sie nur ein Stück Brot so klein wie ein Fingernagel, oder irgendwelche Kohlehydrate gegessen haben, wenn Sie irgendetwas gegessen haben, von dem wir abgeraten haben, dann entzieht ihr Organismus diesem Stückchen das Kohlehydrat und blockiert die Lösung von FETT.

Das Wesentliche der Diät

Beispiel: kochen Sie Gemüse, das Sie mögen, geben Sie zu diesem Gemüse das Fleisch, das Sie bevorzugen, und alle Gewürze: Salz, Pfeffer, Knoblauch und ein bisschen vegetative Butter (ohne Kohlehydrate). Kochen Sie das alles normal und ausreichend für den ganzen Tag. Wenn Sie hungrig sind, können Sie essen bis Sie satt sind. Und so kochen Sie sich jeden Tag aus ihrer erlaubten Nahrung diese Diät.

Produkte, die Kohlehydrate enthalten, dürfen Sie NICHT essen: Das ist VERBOTEN.

Brot, Kartoffel, Mehl, Linsen, Schnittbohnen, kleine Erbsen, Griesgrütze, Sojabohnen, Walnüsse, Makrone, Jogurt, Eis, jedweden Käse, Schokolade, Mandel, Haselnuß, Würstchen, Früchte, Sahne, Frucht-Kerne, Kefir, Süßigkeiten, Piroggen.

WICHTIG:

In der Diät sollen Sie Vitamine (C) nehmen, jeden Tag eine Tablette. So können Sie die Diät so viele Tage einhalten, wie viele Kilos Sie abnehmen möchten.

DAS HEISST: die Diät ist nicht schädlich für  Ihre Gesundheit, wenn Sie sicher die Empfehlungen einhalten, und nützlich, weil Sie von FETT befreit werden. Wir wünschen Ihnen viel Spaß. Sie müssen wissen, die ersten sechs Tage sind schwierige Tage, dann wird es leichter, weil Ihr Magen täglich kleiner wird und Ihr Hungergefühl auch weniger wird.

Essen, das ERLAUBT ist:

Alle Arten Fleisch und Wurst, alle Typen Fisch, Salate, trockenes Obst.

GETRÄNKE: Mineralwasser, schwarzer Kaffee, alle Typen Tee ohne Zucker (oder  Zuckerersatz), Sie können einen halben Liter Weißwein trinken, aber erst nach dem sechsten Tag.

VIEL SPAß!!!!